Sobre el taller

Enfoque principal:

  • Torsiones
  • Columna
  • Transiciones
  • Masaje


Desintoxica tus órganos a través de torsiones profundas y aprende a hacer cualquier tipo de asana con una correcta alineación de la columna.

¿Qué veremos en la clase?

Durante 1 hora y 30 minutos aprenderás y confirmarás en tu práctica:

  • El alineamiento correcto de la columna en asanas con estiramiento profundo.
  • La manera óptima para exprimir tus órganos y liberar toxinas que ya no son necesarias en tu cuerpo a través de bhandas y torsiones profundas.
  • Baila y experimenta con transiciones armónicas y dinámicas durante tu práctica.
  • Dale el masaje necesario a tus músculos cada vez que terminas una práctica profunda de yoga. 


Material:  

  • Mat de yoga 
  • Cinta / liga / bufanda
  • Cojín


Instrucciones:

  • Cena ligero la noche anterior.
  • Desayuno ligero, de ser posible ese día en ayunas mucho mejor. 
  • Recuerda ésta practica es intermedia, es importante que seas practicante constante de yoga. 

Precio del taller

Recuerda que esta clase fue en vivo, ahora puedes gozar de la grabación a un menor precio.

  • $150.00

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Masterclass con Ily Ponce

Entrenada durante 15 años como bailarina profesional en danza contemporánea, clásica y teatro musical. Certificada en Yogic Arts por Duncan Wong. 500 RYT Hatha Yoga por Marcos Jassan Yoga. Actualmente enfocada en que puedas llevar tu práctica de yoga a otro nivel desde el cuidado, la consciencia y la salud de cuerpo físico, mental y emocional. Si quieres saber más de ella visita 👉ilyponce.com
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